do pracy

****a nie mam co sluchac w aucie jak do pracy jezdze , kazda muza mi sie znudzila

plecy dobre genetycznie, ale mała grubość. Podstawy są, teraz do pracy nad masą. Dobra genetyka, można zaszaleć.

Dzieki :) Biorę sie do pracy potem planuje trening na sile + aeoroby/HIIT zeby troche zrzucic :) Zmieniony przez - NoXpl w dniu 2007-11-21 12:59:32

W unoszeniach sztangielkami zazwyczaj robię 18-30 Im częściej mięsień pracuje na co dzień - tym bardziej przyzwyczajony jest do pracy i tym większego wysiłku potrzebuje by nastąpił przyrost. Klatka pracuje sporadycznie a łydka i przedramiona niemal non-stop. Problemy z łydką chyba nie są nikomu obce.

zrobilem sobie przerwe i dalej mi sie nic nie chce trza mnie pejczem do pracy zagonic... wczoraj na silowni bylem, masakra

30 min. temu poszła kolacyjka - niestety z braku laku 3 jajka (jajecznica)+ 3x razowy Teraz prysznic + serial jakis a za 1,5h - 2 jajka na twardo + oliwa + jakies tablatki....ale nie pamietam co było przed snem,musze luknąć na rozpiske ale mi sie nie chce A jutro pobudka o 6.00 i do pracy na 6h - tak jak dzisiaj z reszta....:umm:

lece do pracy pzdr chlopy.

ok teraz już wszystko wiem później wkleję dietę na cały tydzień... i może jak poszukam to plan treningowy... i wtedy ocenisz całokształt o od nowego roku ciężko do pracy..:)

no nieprobowalem jeszcze z rana no ale macie racje bez posilku bezsens. codo wstawania to niema problemu zazwyczaj wstaje o 5:30 (do pracy na 7) wiec jakbym wstawal 20 minut wczesniej to nic by sie neistalo. wiec jeden dzien hiit drugi dzien silowy tak??

u mnie brakuje rąk do pracy..

taa do pracy. mnie tam wisi czy wygra czy nieale to trochę przegięcie.

gym-no miałem dzisiaj isc do pracy ale stwierdziłem ze mma święto i na odpoczynek zasłużyłem ... Stachu najlepszego !

Ja tam dzisiaj tez do pracy ale dopiero na 15 ^^, ale już mi się nie chce iść :D Założę małą firmę i będę chodził kiedy mi się będzie chciało

a tymczasem ********lam zapakowac jedzenie i wode i *******lam do pracy :-/

[...] styka po jednym ćwicz na każdy akton triceps 7-9 serii nogi 10 serii + łydki dwa ćwiczenia na czworogłowy jedno na dwugłowy i łydeczki brzuch 3 razy w tyg To tak na szybkiego bo musze lecieć do pracy jak dasz rade to popraw sobie plan i wrzuć jak nie dasz rady pokombinujemy popołudniu pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-01-28 10:44:36

no a teraz do pracy trzeba się zbierać będę po 22 Ogry!

z tego co piszesz to mozliwa ze przy ceiczeniach wykonywanych na skose ustawiasz za duzy kat i tym samym ankazujesz do pracy barki a przedni akton przy zbyt duzym skosie dostaje niesle w d...

Własnie wstałem ,własnie skroiłem 600g piersi ,na kolacje do pracy

100 lat za murzynami to ja bym nie powiedział eh... budowniczych do pracy nikt nie zmusi i każdy tutaj ma wszystko w dupie ...a i dobrze ,że UEFA dostała cynk ,że u nas (gów..no) jest z Euro...może to coś da...już prędzej kibice wybudowaliby stadiony bo oni maja ogromne chęci...

dobra lece do pracy. pozdro chlopy Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-02-13 13:19:10